一个人在家里刷墙确实是个体力活，但只要掌握正确的方法，完全能自己搞定。首先做好准备工作，把家具移开，地面铺好保护膜。检查墙面是否有起皮或裂缝，用腻子补平并打磨干净，最后在踢脚线和开关插座边缘贴好美纹纸。
工具选择很关键。单人操作建议买一把可伸缩的加长杆滚筒，这样刷高处不用频繁爬梯子，省力又安全。漆桶里放个网格架，滚筒蘸漆后在网格上滚一下，挤掉多余涂料，避免滴漏。
关于一个人刷墙面漆的具体手法，建议采用“W”或“M”型路线。先在墙面滚出一个不规则的W形，然后再把涂料横向、纵向填补涂匀。千万不要一次性厚涂，宁可薄涂多遍。按从上到下、从左到右的顺序，每次刷30到50厘米宽的区块，趁湿接茬，这样干后才不会有明显色差。
边角处理是难点。先用小刷子把墙角、开关盒周围刷上漆，然后再用滚筒大面积涂刷，注意衔接处要在未干时进行。施工期间保持室内通风，每遍漆干透后再进行下一遍。只要耐心细致，一个人也能刷出平整漂亮的墙面。
